25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 138,85g | Karb: 265,64g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Oeuf Dur, Maingourd Flageolet Verts, Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. Akşam Yemeği: Le Phare du Cap Bon Harissa, Huile d'Olive, Pommes de Terre Sautées, Olives Vertes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Aperatifler/Diğer: Oranges, Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|