25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 87,79g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Öğle Yemeği: チーズ, バター, 食パンのトースト. Akşam Yemeği: 味噌汁, 白米 （調理済み）, だし巻き卵, 中華サラダ, 焼き豚. Aperatifler/Diğer: みかん, 明治 アーモンドチョコレート&バニラアイス. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|