25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 113,95g | Prot: 114,19g | Karb: 181,79g.
Kahvaltı: Cebolas, Pimentão Verde, Quali Manteiga, Abacate, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Alhos-Poró, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Maionese Tradicional, Repolho, Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Rabanada Simples, Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pudim de Leite Condensado, Mousse de Limão. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|