25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 26,55g | Prot: 88,00g | Karb: 66,90g.
Öğle Yemeği: Nu 3 Nu 3 Shake. Akşam Yemeği: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pain Complet, Oeuf (Entier). devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,1 kg kaybediyor
|
|
|