26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 64,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 92,48g | Karb: 123,10g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Roti. Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Selada, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Selada, Jamur Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Dimsum, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Oishi Pillows Rasa Ubi. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melda harus konsisten dietnya🥰 Kilo Geçmişi
|