26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 102,97g | Prot: 146,05g | Karb: 167,44g.
Kahvaltı: Foodland Сыр Львиное Сердце, Сибирское Здоровье Сывороточный Протеин Тирамису, Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Баян Сулу Вафли, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Европа Салат Легкий с Рукколой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Яблоко, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|