26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1147 kcal
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Yağ: 37,05g | Prot: 79,06g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: 사과, 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 노브랜드 트리플베리. Öğle Yemeği: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노샵 닭가슴살 핫도그 , 폰타나 발사믹 드레싱, 대추토마토, 사과. Akşam Yemeği: 아임닭 닭가슴살 프랑크 오리지널, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 시금치나물, 김치, 동원 동원참치 살코기 인 워터. Aperatifler/Diğer: 노브랜드 트리플베리, 자몽, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 바르닭 닭가슴살 왕만두 고기, 아이즈 프로틴바 카카오, 노브랜드 트리플베리, 사과. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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