26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 105,11g | Karb: 128,84g.
Kahvaltı: Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Приправыч Кунжут Семена, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Молоко, Корица, Кофе, Сыр. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные, Суп Куриный с Вермишелью, Гипербола Бифштекс Рубленый из Говядины Жареный, Fish House Сёмга Слабосолёная. Akşam Yemeği: Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Данон Йогурт 1,5%, Бондюэль Горошек Консервированный, Сметана 15%, АО Тандер Яблоко, Свекла Вареная, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт 1,5%, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Творог 2%, Ашан Киви. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|