26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 147,94g | Karb: 325,28g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Oeuf Dur, Maingourd Flageolet Verts, Old El Paso Purée de Haricots Rouges, Lidl Riz Basmati. Akşam Yemeği: Le Phare du Cap Bon Harissa, Huile d'Olive, Bladi Melouï, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Aperatifler/Diğer: Oranges, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|