26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 55,60g | Karb: 259,28g.
Kahvaltı: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Green String Beans, HokBen Chicken Teriyaki, SuperIndo Nasi Merah. Akşam Yemeği: Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Egg Omelet or Scrambled Egg, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), SuperIndo Nasi Merah, Shirataki Fettucine Konnyaku. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Original, Maestro Thousand Island Salad Dressing, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Avocado, Tora Cafe Iced Cappuccino. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|