25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 40,27g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Öğle Yemeği: Шоколадные Вафли. Akşam Yemeği: Сильпо Банан, President Творог 5%, Помело, Сильпо Хурма, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Манго, Красное Яблоко, Яблочный Сидр. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1205 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|