24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 22,21g | Prot: 53,26g | Karb: 107,34g.
Kahvaltı: Помело, Олімп Булгур Класичний, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Сильпо Яблоко Чемпион. Öğle Yemeği: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры), Хек, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек. Akşam Yemeği: Сильпо Банан, Gymbeam Chocolate Syrup, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Chikalab Chikapie Coconut . devamı için...
|
|
1180 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|