26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 23,16g | Prot: 50,29g | Karb: 101,18g.
Kahvaltı: TET Matcha Latte Banana & Vanilla, Power Pro Nuts Bar, Цельное Молоко, Start Хлопья. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное пюре. Akşam Yemeği: Сто Пудов Птитим, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Fit Kit Protein Cookie Blueberry Parfait. devamı için...
|
|
1200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|