27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 108,50g | Karb: 222,59g.
Kahvaltı: Чим Чим Соус Тонкацу Сливовый, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семенами Подсолнечника, Каравай Сухари Молочные, Мираторг Карбонад Свиной, Яичный Желток, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Перчини Бульон с Говядиной. Akşam Yemeği: Мираторг Карбонад Свиной, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Каравай Сухари Молочные, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Перчини Бульон с Говядиной, не Молоко Миндальное Молоко. Aperatifler/Diğer: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Каравай Сухари Молочные, Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|