26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 102,21g | Karb: 115,79g.
Kahvaltı: Ореховый Рай Миндаль, Фрутилад С Клюквой и Малиной , ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Лузинская Крыночка Сметана 15%, Магнит Авокадо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: NL International Смузи Киви-Сельдерей, Ореховый Рай Миндаль, Магнит Яблоко Гренни Смит, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisenok_el80 Kilo Geçmişi
|