27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 83,64g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: Kangkung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Hati Ayam, Buah Anggur. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Hati Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Kambing. Aperatifler/Diğer: Daging Kambing, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Aci, Pisang, Rambutan, Mangga, Kue, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|