27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 80,79g | Karb: 199,15g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Minuman Sari Kurma Al-Jazira. Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Nasi Putih, Relaxa Permen, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Oats, Fruit and Nut Granola Bars. Akşam Yemeği: Relaxa Permen, Starbucks Matcha Green Tea Latte (Venti), Cheese Pizza. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|