27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 121,17g | Prot: 84,66g | Karb: 292,51g.
Kahvaltı: Сибирь Мармелад Мармелинка, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Яйцо, Макдоналдс Картошка Фри. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирь Мармелад Мармелинка, Грецкие Орехи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макдоналдс Картошка Фри, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Мандарин. Akşam Yemeği: Курага, Калина Малина Печенье Медово-Имбирное, Сибирь Мармелад Мармелинка, Орехи Кешью, Варенька Варенье Малина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Роллтон Лапша с Говядиной, Орехи Кешью. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Добрыня Мармелад, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|