27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3647 kcal
|
Yağ: 171,10g | Prot: 261,93g | Karb: 263,81g.
Kahvaltı: Помидоры, Кофе, Цикорий, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Хлеб из Мультизерна. Öğle Yemeği: ВкусВилл Заливное из Индейки, Тушеные Овощи, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Лента Студень Говяжий, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Личи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Сыр, Грецкие Орехи, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|