12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 117,19g | Karb: 286,95g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Kraft Sottiletta Light, Biscotto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Spremuta d'arancia, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Ecor Nocciole Sgusciate. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Piselli Cotti, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pema Pane di Segale Integrale, Asparagi, Fesa di Tacchino, Dimmidisì Minestrone di Verdure. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Fage Total 0% con Mirtilli, Banana. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|