27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3157 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 171,90g | Karb: 449,49g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Mio Mio Cola, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Pringles Sweet Paprika, Haribo Goldbären. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|