27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 40,71g | Karb: 155,92g.
Kahvaltı: Morin Blueberry Jam, Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sari Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, BonCabe Boncabe, Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Makaroni, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar. Aperatifler/Diğer: Nissin Sagu Keju (30g), Kalbe Fitchips Honey BBQ, Milna Rice Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tlithaahfshah Kilo Geçmişi
|