|
Уже +++сы,а НГ ещё не наступил😁.Эх,корпоративки...
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 76,60g | Prot: 112,53g | Karb: 124,24g.
Kahvaltı: Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой, Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Семга Отварная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Akşam Yemeği: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Гречка Отварная, Джюгас Сыр Пармезан, Малиновое Варенье, Nestle Шоколад с Фисташками . Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|