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Hab Muskelkater, könnte Wasser sein, aber so langsam ist mal gut. Das Problem, wenn man frei hat ist einfach, zu viel Zeit zum überlegen. Was mache ich wann, warum, weshalb und vor allem, was esse ich 🙄
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118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,8 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1034 kcal
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Yağ: 32,89g | Prot: 126,85g | Karb: 42,41g.
Kahvaltı: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Aldi Katenschinken, REWE Zwiebel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Vielleicht wäre ein Hobby zum Ablenken ganz gut😅 und es darf nichts mit Ernährung und Sport zu tun haben🤔...Stricken vielleicht🤭?
27 Ara 21 üye tarafından: LadyNice☆
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Muskelkater klingt doch schon nach einem tollen Hobby 😉👍🏻😊😁🍀
27 Ara 21 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Stricken ist super, das war schon immer mein Traum 😂😂😂😂😂😂😂
27 Ara 21 üye tarafından: st79st
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Handmade liegt voll im Trend🧣🧤🧦😎
27 Ara 21 üye tarafından: LadyNice☆
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Das geht gerade wieder in die falsche Richtung 🤫😂
27 Ara 21 üye tarafından: st79st
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🙌🏼😂 dann genieße deinen Muskelkater und das Wasser ist dann auch bald wieder weg🤗👍🏼
27 Ara 21 üye tarafından: LadyNice☆
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Dann such dir bitte ein schönes Hobby! Am besten an der frischen Luft… dann kommt die Kehrtwendung und das Kopf -Karussell von was, wann oder wie hört von ganz alleine auf zu drehen. 😉von Kerstin
27 Ara 21 üye tarafından: OP-Schwester mit Herz
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Stricken ist wirklich super... Ich stricke grade Socken 😂 hat man keine Hände frei und warme Füße 😂
27 Ara 21 üye tarafından: Doesntmatterwhat
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hock Dich hin oder steh bequem und schau einfach gerade aus, dabei bitte darüber nachdenken, was konkret "gerade aus" gerade bedeuted - für Dich, die Menschheit, das Universum- nach ner Stunde bist Du völlig gechilled 🤣😇 und sag jetzt nicht, ich wollte Dich nur vor'm Stricken retten 😎
27 Ara 21 üye tarafından: roland1012
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