27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3409 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 203,27g | Karb: 480,36g.
Kahvaltı: Santa Lucia Ricotta, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Broccolo Romanesco, La Molisana Mezzi Rigatoni, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Curtiriso Gallette di Riso , Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|