27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
35,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 31,87g | Karb: 61,48g.
Kahvaltı: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung, Roma Sandwich Peanut Butter. devamı için...
|
|
1342 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 35 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 25 dakika, Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|