27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 94,49g | Prot: 95,79g | Karb: 110,71g.
Kahvaltı: Ülker Çiziviç. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|