27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 82,86g | Karb: 185,76g.
Kahvaltı: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Kukus, Kopi Luwak White Koffie Original. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Risol Mayo, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|