Ahmed AlQasas Günlüğü, 27 Ara 21

Ahmed AlQasas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2021:

575 kcal

Yağ: 20,74g | Prot: 48,75g | Karb: 59,42g. Kahvaltı: بيض مسلوق بيض مسلوق, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, خيار خيار, قريش قريش, Harvest حمص مسلوق, طماطم طماطم, كريستال زيت ذرة. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor