27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 80,95g | Prot: 72,27g | Karb: 175,10g.
Kahvaltı: Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Öğle Yemeği: Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Виктория Хлеб Бородинский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Рижское Золото Шпроты в Масле, Виктория Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|