27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 109,03g | Prot: 79,59g | Karb: 39,14g.
Kahvaltı: الحليب كامل الدسم, جبن كريم. Öğle Yemeği: لحم البقر المفروم, الطماطم, الأفوكادو, البيض المقلي. Aperatifler/Diğer: بذور عباد الشمس المقشر. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|