27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 81,92g | Karb: 154,47g.
Kahvaltı: RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Öğle Yemeği: マヨネーズ, チーズ, プチトマト, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, 食パンのトースト. Akşam Yemeği: 白米, ポークカレー. Aperatifler/Diğer: スポンジケーキ ホイップクリームとフルーツ付き. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|