|
Falta 1kg pra eu sair da obesidade. 🥳
Alegria sem fim. 😊
Bora, 🐙💪🏻.
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 101,81g | Prot: 92,88g | Karb: 22,33g.
Kahvaltı: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Qualitá Alho Frito Picado, Ameixas, Cebolas, Quali Manteiga, Ovo Frito, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Alhos-Poró, Catupiry Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Hemmer Maionese Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Mousse Keto, Chocotone Low Carb. Aperatifler/Diğer: Café, Leão Chá Branco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
que alegria Monique... uma etapa praticamente concluída 🤗
27 Ara 21 üye tarafından: Marileibp
|
27 Ara 21 üye tarafından: yasmincabral03
|
27 Ara 21 üye tarafından: Monique.jap =)
|
27 Ara 21 üye tarafından: Jocasta Indesistivel
|
28 Ara 21 üye tarafından: Monique.jap =)
|
Parabéns! Para mim estão faltando dois quilos, mas ano novo vou comer e beber bem então, acho que vai mais, pelo menos, um mês, mas vai ser mara!
28 Ara 21 üye tarafından: josi38umu
|
Parabéns, @Josi. Se planeja quevai dar tudo certo. ♥️
28 Ara 21 üye tarafından: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|