27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 92,27g | Prot: 77,70g | Karb: 196,12g.
Kahvaltı: Окей Булочка Даллас с Творогом, Рис Отварной, Сыр Российский, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Черникой. Akşam Yemeği: Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Мистраль Гречка Отварная, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сыр Российский, Аладушкин Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|