amira el asmer Günlüğü, 27 Ara 21

تبارك الله ربنا يتمم لكي على خير وانتي بأتم صحه وعافيه انتي والبيبي ⬅️في وصفات كتير لحلويات صحيه ببدائل الدقيق زي دقيق اللوز وجوز الهند واستيفيا وياريت بلاش سكر مصنع غير ستيفيا أصلي لو مانعه السكر ودي ممكن تاخدي حصص محسوبه منها لانها مكسرات الياف عاليه ومتعليش السكر وتكون تحليه لوجبات متكامله ⬅️ لو انتي مقلله السكر مش مانعاه في وصفات بالشوفان والحمص بدبس التمر او التحليه بالعسل الابيض أوالفاكهه زي الموز ودي هتكون حصه صغيره ضمن وجباتك المتكامله وركزي على البروتين والخضار ونشوياتك من الخضار والفاكهه والبقول والشوفان (النشويات المعقده) وطبعا متابعتك ومكملاتك وربنا يقويكي 💪 متعمليش عجز سعرات لان هتأثر عليكي انتي البيبي كدةكده بياخد احتياجاته من جسمك فلازم تعوضي عناصرك وجسمك بشكل مناسب  

مبروووك وربنا يتمم لكى على خير يارب البطاطا حلوة اوى فى فتره الحمل الفاكهه بكل انواعها وعلى قد ماتقدرى امنعى سكر او قللى  

ما شاء الله الف الف مبروك ♥️♥️♥️ ربنا يراضي قلبك ويقرّ عيناكِ بـ النونو يارب ♥️♥️ أم حبيبة جابتلك الخلاصة ما شاء الله 😄♥️ 

om habiba شكرا جدا ليكي وعلى معلوماتك القيمه و الله يبارك فيكي ياقمر ومتحرمش منك هحاول باذن الله اققل السكر واستبدله بحجات صحيه المشكله اني معتش بحب اكلات كتير ف اني اعوض ب بروتين او خضار بيبقا صعب وربنا المستعان باذن الله  

ميرو حسونة تسلميلي ياقمر الله يبارك فيكي يارب 😍حاضر باذن الله احاول اقلل السكر 

Esra'a شكرا ليكي ياقمر ع الدعوة الجميلة دي تسلميلي يارب هحاول باذن الله اعمل زي ماقالت ام حبيبه ع الاقل اشوف اللي اقدر اقلله واعمله