23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 90,27g | Karb: 229,35g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Клюква. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец, Помидоры, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Виноград, Ананас, Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина, Твердый Сыр Пармезан, Багет, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Botanica Ядра Кешью Жаренные, Alpro Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|