27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2638 kcal
|
Yağ: 120,02g | Prot: 129,35g | Karb: 253,30g.
Öğle Yemeği: K-Classic Wiener Würstchen, Butter, Ei, Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert, Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Ingwer, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Thoks Quark Kuchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Clementinen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|