vinifcosta Günlüğü, 27 Ara 21

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

114,3 kg Bugüne kadar kayıp: 60,6 kg. Geriye kalan: 22,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2021:

1687 kcal

Yağ: 51,37g | Prot: 156,42g | Karb: 144,70g. Kahvaltı: Vigor Iogurte Whey. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...

2342 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

🚀🚀🚀

28 Ara 21 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 27 Ara 21

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi