27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 20,83g | Prot: 67,58g | Karb: 68,22g.
Kahvaltı: Жменька Каша Гречневая с Грибами, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Voltan Tortelloni Ricotta E Spinaci . Akşam Yemeği: Яблочный Сидр, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Красное Яблоко, АТБ Груша. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Sporty Collagen Protein Cookie. devamı için...
|
|
1190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|