12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 100,44g | Karb: 179,18g.
Kahvaltı: Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Lowfat 1% Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Annie Chun's Udon Soup Bowl, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Cucumber (with Peel), Broccoli, Yellow Sweet Peppers. Akşam Yemeği: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Publix Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Mustard, Potato Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Aperatifler/Diğer: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint. devamı için...
|
|
3087 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
that is good work!!! i see you survived mothers day well!!!
12 May 14 üye tarafından: puhpine
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|