28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2842 kcal
|
Yağ: 82,30g | Prot: 148,21g | Karb: 324,60g.
Kahvaltı: 롯데제과 가나 랑드샤쿠키 글레이즈드, 띵커바디 야채현미밥&탄두리치킨, 오리온 초코파이 정 콘크림, 청우 종합과자, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Öğle Yemeği: 바스락 씬포테이토 앤 초코, 브레디크 순우유식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 바스락 씬포테이토 앤 초코, 쿠캣 버터쉬림프볶음밥, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: Samlip 베이컨 햄치즈 샌드위치, 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크, 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|