28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 83,86g | Prot: 69,22g | Karb: 94,85g.
Kahvaltı: Water . Öğle Yemeği: Spinach , Mainland Creamy Feta, Avocados , Ploughmans Bakery Harvest Rye. Akşam Yemeği: Edam Cheese , Minced Beef, Wattie's Baked Beans, Mexicano Natural Corn Chips. Aperatifler/Diğer: Sanitarium Unsweetened Almond Milk, Nescafe Salted Caramel Latte. devamı için...
|
|
410 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|