28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 34,24g | Karb: 120,21g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakwan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Super Bubur Bubur Instan. Aperatifler/Diğer: Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Mentimun (Kupas), Tomat, Tahu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|