28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 135,03g | Karb: 287,84g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Kecambah, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Bakpia, Kue Nastar, Bakpia, Kue Nastar, Sari Roti Roti Tawar (2), Padimas Bolu Lapis Pandan. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|