28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3497 kcal
|
Yağ: 179,03g | Prot: 187,50g | Karb: 286,89g.
Kahvaltı: Сибирское Здоровье Сывороточный Протеин Тирамису, Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Черная Смородина, Маэстро Класс Шаурма. Akşam Yemeği: Snickers Minis, Nestle Кит Кат Мини, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Cirio Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|