27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 67,72g | Karb: 136,25g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Integral, Pepino (Descascado), Banana. Öğle Yemeği: Feijão Vermelho, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Walmart Queijo Mussarela, Uva Itália. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|