|
Процесс пошёл, но теперь ещё и страшновато становится временами😂 успокаиваю свою «внутреннюю анорексичку» и двигаю вперёд к цели💪
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 74,85g | Prot: 111,27g | Karb: 328,65g.
Kahvaltı: Творожная Шарлотка, Кофе, Рис Отварной, Родина Молоко 3,2%, Миндаль, Савушкин Йогурт Манго 2%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Кофе, Родина Молоко 3,2%, Баклажанная Икра, Рис Отварной, Куриные Сердечки в Сметане, Ячневая Каша, Куриный Пирог, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Яблоко, Творожная Шарлотка, Творожный Рулет, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Манго 2%, Капуста Белокочанная, Морковный Торт ПП, Сырники с Рисовой Мукой. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Мандарины, Здравник Цикорий Сливочный, Морковный Торт ПП, Хурма, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, President Сметана 15%, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|