28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 57,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 80,21g | Karb: 164,18g.
Kahvaltı: Амка Творог Обезжиренный, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Öğle Yemeği: Мясная Ферма Сосиски Молочные, Aroy-D Соус Шрирача, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Огурец (с Кожурой), Elementica Organic Соевый Протеин, Националь Чечевица Красная Вареная, Продукт От Ильиной Морковные Котлеты. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|