28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 82,45g | Karb: 108,78g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Рогачевский МКК Сыр "Тильзитер" 35%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Fresh Box Батончик Протеиновый со Вкусом Клубники, Рогачевский МКК Сыр "Тильзитер" 35%, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький Пористый. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|