|
y volvemos a empezar 🍀
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 114,23g | Prot: 96,15g | Karb: 79,97g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja, Quesadilla, Chicharrón Prensado. Öğle Yemeği: Bolillo, Lomo de Cerdo. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tortilla Chip Kilo Geçmişi
|